Né d’une collaboration avec l’Institut National de Santé Publique du Québec (INSPQ), il s’inscrit dans la catégorie des programmes multifactoriels reconnus et préconisés par l’INPES (Institut National de Prévention et d’Education pour la Santé) pour la prévention des chutes chez les seniors à domicile (INPES, 2005).
Cette reconnaissance confère à l’Ecole de Sabre Kusanagi
une légitimité en matière d’accompagnement des participants. Encadrés par un animateur spécialisé aux multiples qualifications, les participants se rassemblent une fois par semaine.
Au programme : évaluation de leur équilibre, exercices
à reproduire à domicile et ateliers thématiques.
Notre ambition : les accompagner vers une pratique pérenne
pour améliorer leur qualité de vie !
– Amélioration de l’équilibre et de la force des jambes
– Amélioration du sentiment d’efficacité personnelle (confiance)
à l’égard des chutes
– Aide au maintien d’une bonne santé des os
(densité osseuse)
– Maintien d’une pratique régulière d’activités physiques
Témoignages de participants de l'Atelier Equilibre
Dans le cadre : « le médicament, c’est le mouvement », et au fil des ans, j’ai participé à des cours de gym,
aérobic, danse moderne, yoga, gym douce, stretching, Pilates, aquabike… pour ne jamais y trouver
mon compte sur le long terme.
Ce qui me plaît dans cet Atelier Équilibre : les exercices adaptés pour les séniors, la non-performance,
pas de compétition, pas de jugement. Chacun fait avec ses moyens, ses difficultés. J’apprécie beaucoup
Antoine car c’est le premier animateur que je rencontre qui donne autant d’explications : sur la façon
d’exécuter l’exercice (plusieurs méthodes), sur les objectifs de l’exercice (quels muscles travaillent). Il est
attentif à chaque participant(e), personnalisant l’exercice si nécessaire. Bonne ambiance au sein du
groupe, donc une heure bien agréable. Même les quelques courbatures du lendemain ne ternissent pas
cette activité.
Francine
Ce professeur est sensationnel, très professionnel, il est à l’écoute de chacun, un vrai œil de lynx. Avec
lui chacun évolue selon son rythme.
Il a toujours le sourire, il est chaleureux, il met ses élèves en confiance tout de suite.
C’est une personne rare dans sa profession.
Monique
Les cours d’ANTOINE :
J’apprécie énormément la façon dont il donne les cours pour les personnes comme moi (J’ai 78 ans) et
ses méthodes me conviennent parfaitement. Equilibre, musculation et conseils en cas de chutes, etc.
C’est adapté à mon âge, et je ne suis pas la seule à attendre la prochaine séance. Sa manière
d’expliquer les exercices y sont pour beaucoup et la manière d’expliquer les choses.
Jacqueline
L’ATELIER EQUILIBRE C’EST POUR MOI :
Réapprendre les gestes naturels, reconnecter avec l’environnement en conscience et vigilance, être
attentive à ce qui m’entoure et retrouver les bons réflexes en toute situation, me sentir bien et légère
dans mon corps à la fin de chaque cours. C’est aussi le plaisir de nos rencontres.
Un grand merci a ANTOINE pour sa super vigilance en toute circonstance (il voit tout… mais comment
fait-il ?)
Nicole
J’ai 84 ans, des difficultés à marcher, j’ai vu la publicité pour les cours « atelier équilibre », j’y suis allé.
J’ai trouvé une belle ambiance, les exercices à ma portée, ça fait du bien, le professeur est sympathique
et très compétent. Je recommande ce cours à tous les seniors.
René